玩智能手机、踢毽子…吉林市80多岁高龄夫妻健康生活启示

下午3点多了,在吉林市松江西路松花江边的一块空地上,王先生看到两位老人在坐着休息,地上放着两个毽子,应该是刚踢完毽子吧,这两位老人在认真的看着智能手机,引起了我的好奇。

女士说,“能玩,现在大家都在玩儿,玩儿智能手机,了解了很多社会知识,也交结了很多朋友,休息没事儿看一看,增加乐趣。”

女士在看手机时还向我介绍说官方有消息,疫苗已经经过临床人体试验,研究出来了。王先生上前看了一下女士的手机,字体就是正常大小。王先生问了女士,这样的字你也能看清楚吗?女士的回答一个字,能。

这时男士很自豪的向我介绍说,我们是夫妻,我84岁,老伴儿81岁,耳不聋,眼不花,前段儿时间,每天下午在这里和十几位五六十岁的老人在一起踢毽子,在这个圈子里我们的年龄最大了,已经十几年了,现在疫情有些紧张,我们就四五个人踢,老两口也踢,互相离得远一点,戴口罩,不聚集,今天,把其他两人踢走了,我俩坐下休息一会儿看看手机。

老人说,两个人50年前从河南过来,30年前都退休了,当时两人身体都不好,胃病、心脏病、高血压、糖尿病、风湿、肩周炎,气管儿也不好,多病缠身,吃药,打针,住院,给孩子们增加了很多负担。

“今天我们能看手机玩,踢毽子,身体好,享受着幸福生活,归功于孩子们,三个孩子的生活不让我们管,小孩儿也不用我们看,夫妻俩单独自己生活,照顾自己,想干啥干啥。刚退休的时候,和孩子们在一起开了家庭会,中心就一个要求,希望我们走出去,经常运动,锻炼锻炼身体,少得病,就是对儿子女儿最大的帮助了。”老人说,孩子们的话就是动力,不给孩子们增加负担就是两个人的目的,开始就是走步,从慢走到快走,从半个小时到两个小时,也打羽毛球,打太极拳,现在更喜欢踢毽子,这是两个人现在主要的运动项目。

老人说,他们的生活很有规律,二十几年了,早晨打太极和羽毛球,早饭后上市场,回来后打理家务休息,中餐后来到松花江边踢毽子,晚饭后在小区内活动一个小时,这样的规律坚持二十几年了。老人说,人的生命在于运动,这是真理,但是要根据自己的身体情况,循循渐进,不能急于求成,年龄大了,不能伤了身体。最重要的还是要有毅力,一定要坚持,运动中困难很多,一定要有信心。

女士插话说,自己就是怕苦怕累,没有毅力,“都是老伴儿给我鼓励和信心,坚持了这么多年,收获还是蛮大的,高血压,血糖都正常了,气管也好了,胃病也好了很多。老伴儿的风湿病肩周炎好了,血压也正常了,心脏病好多年再也没犯过,夫妻俩现在是想吃啥吃啥,想干啥就干啥,想走就走,生活质量真的提高了。”

王先生又问了女士,你们的饮食是怎么调理的?女士回答很干脆,除了肉控制点儿,其他的想吃就吃,想喝就喝,无论吃啥,坚持运动,胃口好,消化好,80多岁的人了,还能享受几年好生活啊。

两位老人走了,望着他们挺直的腰板,轻盈的脚步,王先生思索着很有启示,生命在于运动,运动要有毅力,要有信心,要常年坚持,最好选择适应自己和喜欢的运动项目,生活要有规律,一定会强健自己的身体,高质量的去享受美好幸福的生活。

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